Hidroksicitrinos rūgštis(HCA) yra natūrali organinė rūgštis, daugiausia randama Garcinia vaisių lukštuose. Jis turi gerą poveikį slopindamas riebalų sintezę, slopindamas apetitą ir mažindamas kūno svorį, ir buvo gerai pritaikytas funkciniam maistui.
Hidroksicitrinos rūgšties šaltinis
Hidroksicitrinos rūgšties yra Garcinia cambogia, Garcinia indica ir Garcinia atroviridis vaisių lukštuose, kurie gausiai auga Indijos subkontinente ir vakarinėje Šri Lankoje. Be to, hidroksicitrinos rūgšties taip pat yra hibiscus (Hibiscus) augaluose.
Hidroksicitrinos rūgšties saugumas ir toksikologija
Garcinia cambogia ilgą laiką buvo naudojama kaip kvapioji medžiaga, konservantas, žolelių tonikas ir tradiciškai.
Garcinia ekstraktas nematė jokių pranešimų apie apsinuodijimą. Todėl net ir per didelis vartojimas mažai tikėtina, kad turės neigiamą poveikį.
Eksperimentai su gyvūnais rodo, kad hidroksicitrinos rūgšties toksiškumas nėra stipresnis nei citrinos rūgšties. Citrinų rūgštis yra junginys, randamas normaliose ląstelėse ir naudojamas daugelyje maisto produktų. Eksperimentai parodė, kad 5000 mg/kg kūno svorio (-)-HCA dozė eksperimentiniams gyvūnams nesukelia jokių matomų toksiškumo ar mirties simptomų. Ši dozė yra maždaug lygi žmogui suvartotam 350 g, arba 233 kartus daugiau, nei vienam gyventojui galima suvartoti 1,5 g per dieną.
Ką HCA daro kūnui?
Tyrimai parodė, kad HCA gali ne tik slopinti riebalų rūgščių ir riebalų sintezę, bet ir sumažinti apetitą bei maisto suvartojimą, o galiausiai – mažinti kūno svorį.
Kas neturėtų vartoti Garcinia ekstrakto?
Nors įrodyta, kad HCA yra saugus, jis negali būti rekomenduojamas visiems.
Kadangi hidroksicitrinų rūgštis paveiks riebalų rūgščių ir cholesterolio sintezę organizme, ji gali tiesiogiai paveikti sterolių gamybą ir apriboti sterolių hormonų gamybą.
Moterys nėštumo metu yra labai jautrios steroidiniams hormonams, todėl šiuo metu vartoti HCA netinka.
Moterys, maitinančios krūtimi, taip pat turėtų vengti HCA.
Be to, nors neįrodyta, kad ilgalaikis vaisių, kuriuose gausu HCA, vartojimas kenkia vaikams, vaikams vis tiek nerekomenduojama ilgai vartoti per daug HCA.
Santrauka
Šiuo metu yra įvairių vaistų, kurių sudėtyje yraHidroksicitrinos rūgštisbuvo įtrauktos į užsienio sąrašą. HCA sulaukia vis didesnio vartotojų dėmesio kaip natūralus svorio mažinimo vaistas.