Drugelių žirnių gėlė, taip pat žinoma kaip Clitoria ternatea, yra atogrąžų augalas, kilęs iš Pietryčių Azijos. Jis buvo naudojamas šimtmečius tradicinėje medicinoje ir dabar populiarėja Vakarų pasaulyje dėl daugybės naudos sveikatai. Nesvarbu, ar vartojate jį arbatoje, arDrugelio žirnių gėlių milteliaiĮ savo racioną įtraukę drugelio žirnių žiedą galite gauti daug naudos sveikatai, kurią ji gali pasiūlyti. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime drugelių žirnių gėlių naudą ir kaip ji gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir gerovę.
Drugelio žirnių gėlių privalumai
1. Turtingas antioksidantų
Drugelių žirnių žieduose gausu antioksidantų – junginių, kurie apsaugo jūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, galinčios sukelti oksidacinį stresą ir sukelti lėtines ligas, tokias kaip vėžys, širdies ligos ir Alzheimerio liga. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus ir neleidžia jiems pakenkti jūsų organizmui.
2. Skatina sveiką odą
Drugelio žirnių gėlė buvo naudojama tradicinėje medicinoje, siekiant pagerinti odos būklę. Jame yra flavonoidų, kurie turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti odos dirginimą. Be to, buvo įrodyta, kad gėlė padidina kolageno gamybą, o tai būtina norint išlaikyti sveiką, jaunatvišką odą.
3. Pagerina smegenų funkciją
Drugelių žirnių gėlė buvo naudojama tradicinėje medicinoje kaip pažinimo stipriklis. Tyrimai parodė, kad gėlė turi junginių, kurie gali pagerinti atmintį ir pažinimo funkciją. Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie vartojo drugelių žirnių gėlių ekstraktą, turėjo geresnes pažinimo funkcijas nei tie, kurie nevartojo.
4. Padeda sumažinti nerimą ir stresą
Drugelio žirnio gėlė tradiciškai buvo naudojama nerimui ir stresui sumažinti. Jame yra flavonoidų, kurie, kaip įrodyta, turi anksiolitinį (prieš nerimą) poveikį. Viename tyrime dalyviai, vartoję drugelių žirnių žiedų ekstraktą, patyrė mažesnį nerimo ir streso lygį nei tie, kurie nevartojo.
5. Palaiko sveikus plaukus
Drugelio žirnio gėlė buvo naudojama tradicinėje medicinoje, siekiant skatinti sveikus plaukus. Jame yra proantocianidino, junginio, kuris gali pagerinti plaukų augimą ir sumažinti plaukų slinkimą. Be to, gėlė turi antioksidantų, kurie gali apsaugoti plaukus nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
6. Gali padėti kontroliuoti diabetą
Drugelio žirnių gėlė tradiciškai buvo naudojama diabetui kontroliuoti. Jame yra junginių, kurie gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui. Viename tyrime dalyvių, kurie vartojo drugelių žirnių gėlių ekstraktą, cukraus kiekis kraujyje buvo mažesnis nei tų, kurie nevartojo.
7. Gali padėti sumažinti kraujospūdį
Drugelio žirnių gėlė tradiciškai naudojama kraujospūdžiui mažinti. Jame yra junginių, kurie gali išplėsti kraujagysles, todėl kraujas gali tekėti laisviau. Viename tyrime dalyvių, kurie vartojo drugelių žirnių gėlių ekstraktą, kraujospūdis buvo mažesnis nei tų, kurie nevartojo.
8. Padeda stiprinti imunitetą
Drugelių žirnių žieduose yra flavonoidų ir kitų junginių, kurie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Šie junginiai gali paskatinti baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra būtini kovojant su infekcijomis ir ligomis, gamybą.
9. Gerina virškinimą
Drugelių žirnių gėlė buvo naudojama tradicinėje medicinoje virškinimui gerinti. Jame yra junginių, kurie gali paskatinti virškinimo fermentų, būtinų maisto skaidymui ir maistinių medžiagų įsisavinimui, gamybą. Be to, buvo įrodyta, kad gėlė turi priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti virškinimo trakto uždegimą.
10. Gali padėti išvengti vėžio
Drugelio žirnio žiede yra junginių, kurie, kaip įrodyta, turi priešvėžinių savybių. Šie junginiai gali užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui ir plitimui, sumažinant vėžio išsivystymo riziką. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti drugelio žirnių gėlių priešvėžines savybes.
Išvada
Drugelio žirnių gėlė yra universalus augalas, turintis daug naudos sveikatai. Nuo sveikos odos skatinimo iki smegenų veiklos gerinimo, drugelio žirnių gėlė gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir savijautą.